三垭口徒步是昆布的大环线。你不必在同一条河谷上下往返，而是翻越三座高山口——孔马拉（5,535 米）、卓拉（5,420 米）和伦佐拉（5,360 米）——连接珠峰河谷、戈焦河谷以及塔梅附近偏远的博特科西河谷。
途中你依然会到达珠峰大本营、卡拉帕塔和戈焦日峰。代价是体力：约 17–21 天，数个 5,000 米以上的漫长日子、松散的冰碛，以及卓拉山口的冰川穿越。最适合已有高海拔经验、在崎岖地形上行走自如的徒步者。
三垭口看什么、做什么
从楚孔翻越孔马拉
三个山口中最高也最难的一个：从楚孔长距离爬升，山口多岩石并有一个小湖，再艰难地横穿昆布冰川下到罗布切。
从宗拉翻越卓拉
最壮观的一段，山口附近有一段可能结冰的冰川。请在黎明前出发。
从戈焦翻越伦佐拉
最后一个山口可回望戈焦湖与珠峰，作为壮观的告别，然后下行到伦登和塔梅。
如何抵达三垭口
- 起终点：卢卡拉，通常逆时针行进（先翻孔马拉），这样到达山口时已充分适应。
- 缩短版：许多人只走卓拉山口，用 15–17 天连接大本营和戈焦。
徒步者贴士
- 带上简易冰爪和登山杖；山口的状况变化很快。
- 为天气预留备用日——白茫天或大雪时不要尝试翻越山口。
- 熟悉山口的持证向导是必需的，不是可选项。
包含三垭口的徒步与行程
以下高评分产品，是在持证向导陪同下抵达三垭口最省心的方式：
向导徒步 起价 €1539 珠峰三高垭口徒步：17 天向导行程
昆布大环线：三个 5,300 米以上的山口、珠峰大本营、卡拉帕塔和戈焦湖，历时十七天、极具挑战。适合有高海拔经验的徒步者。
- 孔马拉、卓拉和伦佐拉三个山口
- 一条环线串起大本营、卡拉帕塔和戈焦
- 昆布最完整的徒步路线
向导徒步 起价 €1257 11 天戈焦河谷徒步（含加德满都往返航班）
大本营之外的绝佳选择：在南池上方拐入戈焦河谷，住在冰川湖畔，登上戈焦日峰欣赏尼泊尔最壮观的珠峰全景之一——步道也更清静。
- 碧绿的戈焦湖与恩戈尊巴冰川
- 戈焦日峰观景：珠峰、洛子峰、马卡鲁峰和卓奥友峰
- 含加德满都往返卢卡拉航班
