Este es el itinerario clásico al campo base del Everest que usan la mayoría de operadores serios: 12 días de Lukla a Lukla, con días de aclimatación en Namche Bazar y Dingboche. Suma dos días en Katmandú y al menos un día de margen para el tiempo de Lukla y tienes un viaje realista de 14–16 días.
El itinerario de un vistazo
| Día | Ruta | Noche en | Marcha |
|---|---|---|---|
| 1 | Llegada a Katmandú | Katmandú (1.400 m) | — |
| 2 | Katmandú: permisos, equipo, visitas | Katmandú (1.400 m) | — |
| 3 | Vuelo a Lukla, trek a Phakding | Phakding (2.610 m) | 3–4 h |
| 4 | Phakding → Namche Bazar | Namche (3.440 m) | 5–6 h |
| 5 | Aclimatación: Everest View y Khumjung | Namche (3.440 m) | 3–5 h |
| 6 | Namche → Tengboche | Tengboche (3.867 m) | 5–6 h |
| 7 | Tengboche → Dingboche | Dingboche (4.410 m) | 5–6 h |
| 8 | Aclimatación: Nangkartshang | Dingboche (4.410 m) | 3–4 h |
| 9 | Dingboche → Lobuche por Thukla | Lobuche (4.940 m) | 5–6 h |
| 10 | Lobuche → Gorak Shep → campo base | Gorak Shep (5.164 m) | 7–8 h |
| 11 | Kala Patthar al amanecer, descenso | Pheriche (4.371 m) | 7–8 h |
| 12 | Pheriche → Namche Bazar | Namche (3.440 m) | 6–7 h |
| 13 | Namche → Lukla | Lukla (2.860 m) | 6–7 h |
| 14 | Vuelo a Katmandú (+ día de margen) | Katmandú (1.400 m) | — |
Día a día
Días 1–2: Katmandú
Llega, reúnete con tu agencia, revisa permisos y equipo y alquila lo que falte en Thamel. Aprovecha el día libre para los lugares Patrimonio del valle de Katmandú —Boudhanath, Swayambhunath, Pashupatinath y las plazas Durbar—, idealmente con un tour guiado. Si tu vuelo sale de Ramechhap, saldrás de madrugada.
Día 3: Lukla – Phakding
Aterriza en Lukla, conoce a tus porteadores y camina tranquilamente, casi siempre cuesta abajo, junto al Dudh Koshi hasta Phakding. La jornada corta es a propósito: empiezas a aclimatarte sin forzar.
Día 4: Phakding – Namche Bazar
Cruza varios puentes colgantes, entra en el Parque Nacional de Sagarmatha en Monjo y sube con fuerte pendiente desde el alto puente Hillary hasta Namche. En un día claro, un mirador en la subida ofrece la primera vista del Everest. Es la primera jornada dura: ve despacio.
Día 5: aclimatación en Namche
Sube a la loma de Syangboche y al Hotel Everest View (unos 3.880 m) para la clásica panorámica del Everest, el Lhotse y el Ama Dablam, y luego da la vuelta por las aldeas de Khumjung y Khunde antes de dormir de nuevo abajo, en Namche.
Día 6: Namche – Tengboche
Un precioso sendero a media ladera sobre el río, una bajada empinada a Phunki Thenga y una larga subida por el bosque de rododendros hasta el monasterio de Tengboche, con el Ama Dablam llenando el cielo. Intenta asistir a las oraciones de la tarde.
Día 7: Tengboche – Dingboche
Por Deboche y el viejo monasterio de Pangboche hasta el valle del Imja. Los árboles desaparecen, el paisaje se abre y llegas a los campos cercados de piedra de Dingboche.
Día 8: aclimatación en Dingboche
Sube parte o toda la cresta del Nangkartshang (la cima ronda los 5.000 m) para ver el Makalu, el Lhotse y el Island Peak, y vuelve a Dingboche. Este día de descanso es el más importante del trek.
Día 9: Dingboche – Lobuche
Atraviesa por encima de Pheriche, sube la empinada morrena hasta los monumentos del paso de Thukla dedicados a los alpinistas fallecidos en el Everest y continúa junto al glaciar del Khumbu hasta Lobuche. Las noches ya bajan bastante de cero.
Día 10: Lobuche – Gorak Shep y el campo base
Un camino abrupto por la morrena hasta Gorak Shep, comida y habitación, y después la ida y vuelta al campo base del Everest, sobre el glaciar del Khumbu y bajo la cascada de hielo. Calcula 2–3 horas por trayecto desde Gorak Shep.
Día 11: Kala Patthar y descenso
Sal antes del amanecer para subir al Kala Patthar (5.644 m), el mejor mirador del propio Everest, y desciende hasta Pheriche o Dingboche. Perder altura sienta de maravilla.
Días 12–13: regreso a Lukla
Dos días largos de bajada por Namche. Celébralo en Lukla con tu equipo: es donde tradicionalmente se entregan las propinas.
Día 14: vuelo a Katmandú
Vuelo matinal a Katmandú o Ramechhap. Deja al menos un día de margen antes del vuelo internacional.
Variantes populares
- Lagos de Gokyo (10–12 días): desvíate hacia el oeste desde Namche hasta los lagos turquesa y sube el Gokyo Ri, con vistas a cuatro ochomiles. Más tranquilo que el sendero principal. Guía de Gokyo.
- Gokyo + campo base por el Cho La (15–17 días): une los dos valles cruzando el paso glaciar del Cho La (5.420 m).
- Tres Pasos (17–21 días): Kongma La, Cho La y Renjo La, con campo base y Gokyo en un solo circuito. Para trekkers con experiencia. Guía de los Tres Pasos.
- Trek Everest View (5–8 días): Lukla, Namche, el Hotel Everest View y Tengboche sin superar unos 3.900 m.
- Ida a pie, vuelta en helicóptero: regreso en helicóptero desde Gorak Shep tras el campo base.
Todas las variantes se pueden reservar con guía titulado: compara las opciones aquí.
