Das ist die klassische Everest-Base-Camp-Route, wie sie die meisten seriösen Veranstalter nutzen: 12 Tage ab Lukla und zurück, mit Akklimatisierungstagen in Namche Bazaar und Dingboche. Zwei Tage Kathmandu und mindestens ein Puffertag fürs Lukla-Wetter dazu, und du hast eine realistische Reise von 14–16 Tagen.
Die Route auf einen Blick
| Tag | Strecke | Übernachtung | Gehzeit |
|---|---|---|---|
| 1 | Ankunft in Kathmandu | Kathmandu (1.400 m) | — |
| 2 | Kathmandu: Permits, Ausrüstung, Besichtigung | Kathmandu (1.400 m) | — |
| 3 | Flug nach Lukla, Trek nach Phakding | Phakding (2.610 m) | 3–4 Std. |
| 4 | Phakding → Namche Bazaar | Namche (3.440 m) | 5–6 Std. |
| 5 | Akklimatisierung: Everest View & Khumjung | Namche (3.440 m) | 3–5 Std. |
| 6 | Namche → Tengboche | Tengboche (3.867 m) | 5–6 Std. |
| 7 | Tengboche → Dingboche | Dingboche (4.410 m) | 5–6 Std. |
| 8 | Akklimatisierung: Nangkartshang | Dingboche (4.410 m) | 3–4 Std. |
| 9 | Dingboche → Lobuche über Thukla | Lobuche (4.940 m) | 5–6 Std. |
| 10 | Lobuche → Gorak Shep → Everest Base Camp | Gorak Shep (5.164 m) | 7–8 Std. |
| 11 | Kala Patthar im Morgengrauen, Abstieg | Pheriche (4.371 m) | 7–8 Std. |
| 12 | Pheriche → Namche Bazaar | Namche (3.440 m) | 6–7 Std. |
| 13 | Namche → Lukla | Lukla (2.860 m) | 6–7 Std. |
| 14 | Flug nach Kathmandu (+ Puffertag) | Kathmandu (1.400 m) | — |
Tag für Tag
Tag 1–2: Kathmandu
Ankommen, die Agentur treffen, Permits und Ausrüstung prüfen und Fehlendes in Thamel leihen. Den freien Tag für die Kulturstätten des Kathmandu-Tals nutzen — Boudhanath, Swayambhunath, Pashupatinath und die Durbar-Plätze —, am besten auf einer geführten Tagestour. Startet dein Flug in Ramechhap, geht es in den frühen Morgenstunden los.
Tag 3: Lukla nach Phakding
Landung in Lukla, Treffen mit den Trägern und eine gemütliche, meist abwärts führende Etappe am Dudh Koshi entlang nach Phakding. Der kurze Tag ist Absicht: Die Akklimatisierung beginnt, ohne zu drängen.
Tag 4: Phakding nach Namche Bazaar
Über mehrere Hängebrücken, bei Monjo in den Sagarmatha-Nationalpark und von der hohen Hillary-Brücke steil hinauf nach Namche. Bei klarem Wetter siehst du von einem Aussichtspunkt im Aufstieg erstmals den Everest. Der erste harte Tag — langsam gehen.
Tag 5: Akklimatisierung in Namche
Aufstieg zum Syangboche-Rücken und zum Hotel Everest View (etwa 3.880 m) für das klassische Panorama mit Everest, Lhotse und Ama Dablam, dann eine Runde durch die Dörfer Khumjung und Khunde und wieder tief schlafen in Namche.
Tag 6: Namche nach Tengboche
Ein wunderschöner Höhenweg hoch über dem Fluss, ein steiler Abstieg nach Phunki Thenga und ein langer Anstieg durch Rhododendronwald zum Kloster Tengboche, mit der Ama Dablam vor dem Himmel. Versuch, die Nachmittagsgebete mitzuerleben.
Tag 7: Tengboche nach Dingboche
Über Deboche und am alten Kloster von Pangboche vorbei ins Imja-Tal. Die Bäume verschwinden, die Landschaft öffnet sich, und du erreichst die steinummauerten Felder von Dingboche.
Tag 8: Akklimatisierung in Dingboche
Steige ein Stück oder ganz auf den Rücken des Nangkartshang (oben etwa 5.000 m) mit Blick auf Makalu, Lhotse und Island Peak und kehre nach Dingboche zurück. Dieser Ruhetag ist der wichtigste des ganzen Treks.
Tag 9: Dingboche nach Lobuche
Querung oberhalb von Pheriche, steiler Aufstieg über die Moräne zu den Gedenkstätten am Thukla-Pass für am Everest verunglückte Bergsteiger und weiter am Khumbu-Gletscher entlang nach Lobuche. Die Nächte sind jetzt deutlich unter null.
Tag 10: Lobuche nach Gorak Shep und zum Everest Base Camp
Ein ruppiger Weg über die Moräne nach Gorak Shep, Mittagessen und Zimmer beziehen, dann hin und zurück zum Everest Base Camp auf dem Khumbu-Gletscher unter dem Khumbu-Eisbruch. Ab Gorak Shep 2–3 Stunden pro Richtung.
Tag 11: Kala Patthar und Abstieg
Vor Sonnenaufgang auf den Kala Patthar (5.644 m), den besten Aussichtspunkt auf den Everest selbst, dann Abstieg bis Pheriche oder Dingboche. Höhe zu verlieren fühlt sich wunderbar an.
Tag 12–13: Zurück nach Lukla
Zwei lange Tage bergab über Namche. Feiere in Lukla mit deinem Team — hier wird traditionell das Trinkgeld übergeben.
Tag 14: Flug nach Kathmandu
Morgenflug zurück nach Kathmandu oder Ramechhap. Plane mindestens einen Puffertag vor dem internationalen Flug ein.
Beliebte Varianten
- Gokyo-Seen (10–12 Tage): ab Namche nach Westen zu den türkisfarbenen Seen und auf den Gokyo Ri mit Blick auf vier Achttausender. Ruhiger als der Hauptweg. Gokyo-Guide.
- Gokyo + EBC über den Cho La (15–17 Tage): Beide Täler verbinden über den vergletscherten Cho La (5.420 m).
- Drei Pässe (17–21 Tage): Kongma La, Cho La und Renjo La mit Base Camp und Gokyo in einer Runde. Für Erfahrene. Drei-Pässe-Guide.
- Everest-View-Trek (5–8 Tage): Lukla, Namche, Hotel Everest View und Tengboche, ohne höher als etwa 3.900 m zu steigen.
- Hin zu Fuß, zurück per Heli: Helikopter-Rückflug ab Gorak Shep nach dem Base Camp.
Jede Variante ist mit lizenziertem Guide buchbar — Optionen hier vergleichen.
