ナムチェ・バザールは標高3,440mの馬蹄形のくぼ地を埋め、ロッジが泉の上に段々に重なっています。この泉はかつて、ナンパ・ラ峠を越えてチベットからやって来た商人たちを潤しました。現在はクンブの商業の中心地で、ベーカリー、装備店、薬局、バー、土曜市、そして上の尾根にはサガルマータ国立公園の本部があります。
賢明な行程なら、ここで2泊します。休養日は休みの日ではなく、シャンボチェの尾根とホテル・エベレスト・ビューまで短く登る日です。そこからは谷の向こうにエベレスト、ローツェ、アマダブラムが並び、そのあとナムチェに戻って泊まります。1971年に日本人の宮原巍氏が建てたこのホテルは、日本との縁が深い場所でもあります。シェルパの暮らしと文化に初めてじっくり触れられる場所です。
ナムチェ・バザールでしたいこと
ホテル・エベレスト・ビューへハイキング
定番の高度順応ハイキング。シャンボチェの滑走路を過ぎてホテルのテラス（約3,880m）まで登り、エベレストを眺めながらお茶を。往復3〜5時間で、余力があればクムジュン経由で周回も。
クムジュンとクンデを訪ねる
ナムチェの上の高台にある2つの伝統的なシェルパの村。クムジュンには1961年にエドモンド・ヒラリーが創設した学校と、「イエティの頭皮」とされるものを展示する僧院があります。
国立公園とシェルパ文化を知る
サガルマータ国立公園ビジターセンターと小さなシェルパ文化博物館は町の上の尾根にあり、展望スポットとテンジン・ノルゲイ像のそば。土曜の朝の市には下の谷から商人が集まります。
ナムチェ・バザールへの行き方
- ルクラから：2日間、通常パクディンで1泊。2日目の終わりは高いヒラリー橋から600mの急登です。
- 入園：サガルマータ国立公園の許可証は、ナムチェの前日にモンジョで確認（または購入）されます。
- ヘリコプター：短いフライトや一部のツアーは町の上のシャンボチェのヘリポートを使いますが、いきなり3,440mへ飛ぶのは高度順応には不利です。
トレッカー向けのヒント
- 休養日は「高く登って低く寝る」ために使いましょう——ベーカリーで過ごすだけではなく。
- ナムチェは装備の購入・レンタルや現金の補充ができる最後の確実な場所です。
- どこへ行くにも上り坂。毎夕登っても苦にならない高さのロッジを選びましょう。
- ここから上では飲酒を控えましょう。高山病の兆候に気づきにくくなります。
ナムチェ・バザールを含むトレッキングとツアー
公認ガイドと一緒にナムチェ・バザールを訪れるなら、評価の高い次のプランが最も手軽です。
短期トレッキング 最安 €1072 エベレスト・ビュー・トレッキング：フライト込み5日間
5日間でクンブを満喫。ルクラへ飛び、ナムチェ・バザールまで歩き、エベレスト・ビューの展望地で定番のパノラマを——本格EBCほどの高度も日数も必要ありません。
- ルクラへの遊覧フライト込み
- シェルパの都ナムチェ・バザールに宿泊
- エベレスト・ビューの展望地からエベレスト、ローツェ、アマダブラム
ガイド付きトレッキング 最安 €594 カトマンズ発：ガイド付きエベレスト・ベースキャンプ15日間
定番トレッキングをゆったり15日間で。ルクラの天候による遅延や、必要な場所での追加の1泊にも対応できます。高所トレッキングが初めての人におすすめ。
- 高度と天候に備えた1日分の余裕
- カトマンズからガイド付き、ロッジ泊
- ナムチェ、タンボチェ、ベースキャンプ、カラパタール
ヘリツアー 最安 €1209 エベレスト・ベースキャンプ：3時間のヘリ遊覧ツアー
カトマンズ発のより短いエベレスト地域ヘリ遊覧。クンブ谷、氷河、ベースキャンプを上空から眺めます。着陸付きの長いツアーが満席のときの便利な代替案です。
- ヘリでエベレスト地域へ
- ベースキャンプとクンブ氷河を上空から
- 午前中にカトマンズへ帰着
